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건강한 식습관을 추구하는 현대인에게 설탕은 피해야 할 주범으로 꼽힙니다. 하지만 설탕 없이도 충분히 맛있고 다채로운 요리를 만들 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 최근 연구에 따르면, 국내 성인의 70% 이상이 하루 권장량 이상의 설탕을 섭취하고 있다고 합니다. 이는 비만, 당뇨병 등 다양한 만성 질환의 위험을 높이는 주요 원인 중 하나입니다. 그렇다면 설탕 없이도 풍미를 살리는 건강한 … 더 읽기